Mencoba berdamai dengan trauma masa lalu

Pernahkah kamu mengalami trauma? Mengalami suatu kejadian atau pengalaman yang tidak mengenakkan, menyedihkan, menyakitkan atau membuat diri kita merasa terancam bahaya sehingga perasaan khawatir dan cemas terus menghantui. Trauma juga dapat mempengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang hanya dengan mengingat-ngingat suatu pengalaman atau kejadian tersebut. Akibatnya seseorang dapat stress malahan stress berkepanjangan. Menghilangkan rasa trauma atau bayang-bayang kejadian trauma tentu bukan hal yang mudah terutama bagi sebagian orang yang mempunyai trauma berat.